Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ) или билатеральная стимуляция головного мозга

Эволюция и научное признание метода ДПДГ

С момента своего создания метод ДПДГ прошел множество клинических испытаний и исследований. В 1995 году Американская психологическая ассоциация (APA) признала ДПДГ эффективным методом лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). С тех пор метод получил широкое признание в психотерапевтическом сообществе и стал применяться для лечения различных психических расстройств, таких как тревожные расстройства, фобии, депрессия и хроническая боль.

Международное признание и стандартизация

ДПДГ получил признание на международном уровне. Метод был включен в рекомендации таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и Национальный институт здравоохранения и клинического совершенства (NICE) в Великобритании. Эти рекомендации способствовали стандартизации метода и его широкому применению по всему миру.

Современное состояние и будущее развитие

На сегодняшний день ДПДГ продолжает активно развиваться. Проводятся новые исследования, разрабатываются улучшенные протоколы и техники, что делает метод еще более эффективным и доступным для пациентов с различными психологическими проблемами. Постоянное обучение и сертификация специалистов обеспечивают высокое качество и эффективность проводимой терапии.

Метод ДПДГ прошел долгий путь от случайного открытия до признанного и широко применяемого метода психотерапии. Благодаря своей эффективности и гибкости, он продолжает помогать множеству людей справляться с травматическими переживаниями и улучшать качество жизни.

С психологической точки зрения «позитивная» информация используется как «ресурс» для психики, а «негативная», после выполнения своей основной функции (предупреждение, защита и т.д.)  должна быть ассимилирована. Но это происходит не всегда. Некоторые люди замечают, что проходит время, а их продолжают «мучить» воспоминания о прошлых событиях, они продолжают испытывать те же тяжелые чувства, ощущения, которые испытывали тогда, когда переживали данные события. Наши воспоминания развиваются и меняются со временем, а эти воспоминания как бы «застряли» в необработанном, сыром виде.  И тогда важно «высвободить» эту застрявшую в нейронных сетях информацию, чтобы она перестала жить собственной  жизнью и смогла интегрироваться с другими событиями нашей жизни.

Естественным образом переработка информации происходит во время фазы быстрого сна ( или  БДГ- сна, БДГ -быстрые движения глаз) –  такой фазы сна, во время которой человек видит сновидения.  Исследования показали, что сон, особенно со сновидениями, играет важную роль в регуляции настроения. Во время БДГ-сна глаза быстро двигаются из стороны в сторону. Доказано, что увеличение продолжительности БДГ- сна подавляет депрессию, а с уменьшением количества БДГ-сна вероятность впасть в депрессию возрастает.

Если проходит время, а человек вновь и вновь переживает все, что связано с негативным событием, тогда мы можем сказать, что воздействие этого события на психику столь велико, что необходимая переработка информации естественным образом не происходит. И вот  тогда на помощь приходит метод  ДПДГ, с помощью которого мы воссоздаем быстрое движение глаз, как во время фазы быстрого сна.

Метод десенсибилизации и переработки движением глаз  основан на нейробиологических и психологических принципах, объясняющих его эффективность в терапии посттравматических стрессовых расстройств и других психических расстройств.

Нейробиологические механизмы

1. Билатеральная стимуляция:
   • ДПДГ использует билатеральную (двустороннюю) стимуляцию, например, движение глаз, для активации обеих полушарий мозга. Это помогает перерабатывать травматические воспоминания, уменьшая их эмоциональное воздействие.
   • Исследования показывают, что билатеральная стимуляция может улучшить межполушарную связь, способствуя более эффективной обработке информации.
2. Роль амигдалы и гиппокампа:
   • ДПДГ способствует снижению активности амигдалы, части мозга, ответственной за страх и эмоциональные реакции.
   • Метод также улучшает функционирование гиппокампа, участвующего в переработке и интеграции воспоминаний.

Психологические аспекты

1. Активизация адаптивной информации:
   • ДПДГ помогает активировать адаптивные информационные сети в мозге, позволяя переработать травматические воспоминания и интегрировать их в общий жизненный опыт.
   • Этот процесс помогает уменьшить эмоциональный заряд травматических воспоминаний и способствует их когнитивной переработке.
2. Редукция симптомов ПТСР:
   • Исследования показывают, что ДПДГ эффективно снижает симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), такие как флешбеки, ночные кошмары и избегание.
   • Метод позволяет пациентам переосмыслить травматический опыт, уменьшить его влияние на повседневную жизнь и повысить качество жизни.

Клинические исследования

1. Эффективность в терапии ПТСР:
   • Многочисленные клинические испытания подтвердили эффективность ДПДГ в лечении ПТСР. Метод был признан Американской психологической ассоциацией (APA) и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).
   • Исследования показали, что ДПДГ не только уменьшает симптомы ПТСР, но и улучшает общее психологическое состояние пациентов.
2. Широкий спектр применения:
   • Помимо ПТСР, ДПДГ используется для лечения тревожных расстройств, фобий, депрессии, хронической боли и других психических состояний.
   • Метод активно применяется в работе с детьми и подростками, что расширяет его терапевтические возможности.

Метод ДПДГ имеет солидные научные обоснования, подтвержденные нейробиологическими и психологическими исследованиями. Его эффективность в лечении ПТСР и других психических расстройств делает его важным инструментом в арсенале психотерапевтов.

Метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ) используется для лечения различных психических и эмоциональных расстройств. Основные показания к применению метода включают:

1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

• Лечение травматических воспоминаний и связанных с ними эмоциональных реакций.

2. Тревожные расстройства

• Генерализованное тревожное расстройство, панические атаки, социальная тревожность.

3. Фобии

• Лечение специфических фобий, таких как страх высоты, страх перед животными и другие.

4. Депрессия

• Поддержка в лечении депрессивных состояний, особенно связанных с травматическими событиями.

5. Хроническая боль

• Управление болью, связанной с психосоматическими факторами.

6. Низкая самооценка и проблемы с самопринятием

• Помощь в работе с негативными убеждениями о себе и улучшении самооценки.

7. Зависимости

• Лечение эмоциональных и психологических аспектов зависимостей.

8. Горе и утрата

• Поддержка при переживании утраты и сложных эмоциональных состояний, связанных с горем.

9. ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)

• Управление симптомами обсессий и компульсий.

Метод ДПДГ эффективен при лечении широкого спектра психических и эмоциональных расстройств, улучшая качество жизни пациентов и способствуя их выздоровлению.

ДПДГ-терапия проходит в несколько этапов, каждый из которых направлен на постепенное уменьшение эмоционального воздействия травматических воспоминаний и их переработку:

1. Подготовка

• Сбор информации: Терапевт собирает анамнез, обсуждает с пациентом его проблемы и цели терапии.
• Объяснение метода: Пациенту объясняют, как работает ДПДГ и чего ожидать от сеансов.

2. Идентификация

• Выбор цели: Определение специфических воспоминаний или событий, которые будут обрабатываться.
• Оценка текущего состояния: Измерение уровня дистресса, связанного с выбранными воспоминаниями, с помощью шкалы SUD (Subjective Units of Disturbance).

3. Десенсибилизация

• Билатеральная стимуляция: Терапевт направляет пациента выполнять движения глазами, следя за движением руки, или использует другие методы билатеральной стимуляции (например, постукивание или звуковые сигналы).
• Повторение: Пациент сосредотачивается на травматическом воспоминании, пока выполняет движения глазами. Процесс повторяется, пока уровень дистресса не снизится. Образ помогает установить связь между сознанием и той областью мозга, в которой хранится травматическая информация. Движения глаз помогают обрести контроль над реакциями, порожденными травмой.  Для клиентов, считающих движения глаз физиологически или психологически дискомфортным, можно использовать постукивание по рукам клиента или по плечам.

4. Переработка

• Анализ и интеграция: Пациент и терапевт обсуждают возникающие мысли, чувства и образы, помогая пациенту переработать и интегрировать новые информации и понимания.

5. Закрепление

• Позитивные установки: Укрепление позитивных мыслей и убеждений, которые заменяют негативные или травматические воспоминания.

6. Завершение

• Заключение сеанса: Обсуждение достигнутых результатов, плана дальнейших сеансов и задания на дом (если необходимо).

Процесс ДПДГ-терапии помогает пациентам переработать травматические воспоминания, снизить уровень дистресса и улучшить качество жизни. Сеансы проходят в безопасной и поддерживающей обстановке под руководством квалифицированного терапевта. Этот метод не требует ни разговоров, ни специальных доверительных отношений с психотерапевтом, он универсальный.  Люди могут исцелиться от травмы, не разговаривая о ней.

Этому методу можно доверять. Он доказал свою эффективность во время клинических испытаний.  Во многих случаях существенно облегчить состояние пациента можно за один сеанс. Если этот метод используется для проработки одного конкретного тягостного воспоминания как самостоятельный метод психотерапии – то может быть достаточно одного сеанса.

Также десенсибилизация психических травм с помощью движения глаз может применяться как один из этапов лечебного воздействия, направленный на быстрое устранение у больных наиболее тягостных переживаний и симптомов, связанных  с перенесенными в прошлом психическими травмами. В этом случае продолжительность терапии зависит от общего запроса.

• работа с острой травмой, болезненным переживанием;
• комплексная терапия психологических травм;
• лечение хронической боли разной локализации, в том случае, если  большую роль в возникновении боли играет роль психогенный фактор, а также при боли «смешанного» генеза.