Уменьшение боли
Посредством постепенного перехода к упражнениям и движениям физическая терапия может помочь отучить мозг от боли. В процессе работы мозг учат, что каждое движение, если оно выполняется постепенно, не вызывая прострелов, не обязательно должно вызывать боль. В ответ на эти движения болевые сигналы могут быть уменьшены или даже устранены.
Уменьшение воспаления
Воспаление часто встречается у пациентов с хронической болью; оно обусловливает интенсивность боли и снижение подвижности. Регулярные упражнения обладают противовоспалительным действием. По мере того как физическая терапия учит вас повышать уровень физических нагрузок, воспаление уменьшается.
Укрепление вашего тела
Физическая терапия укрепляет Ваши мышцы и делает Ваше тело более гибким, уменьшая боль и улучшая общую физическую форму. Даже при хронических болевых состояниях, таких как остеоартрит, когда сустав изношен, укрепление мышц вокруг этого сустава может уменьшить боль и дать изношенному суставу поддержку.
Расслабление мышц
Часто при хронической боли мышцы могут стать очень напряженными и плотными, это может быть болезненно и неудобно. Физическая терапия помогает расслабить эти мышцы, делая пациента более расслабленным.
Улучшение амплитуды движений
Когда суставы длительное время бездействуют, они часто становятся жесткими и теряют амплитуду движений. Это означает, что Вы менее гибки и с трудом выполняете определенные движения. С помощью физической терапии можно восстановить этот диапазон движений.
Избегание страха
Острая боль указывает на то, что тело травмировано, поэтому приковывает к себе внимание и требует не двигаться! Сосредоточиться на боли и беспокоиться о ней – это нормально: обычно это полезная реакция нормального организма. Однако, когда такое болевое поведение становится хроническим, боль больше не указывает на повреждение.
Часто люди с хронической болью избегают упражнений и активности из-за страха, что они могут усугубить свою боль, или из-за того, что они чувствуют, что не могут заниматься какой-либо деятельностью. Понятно, что усталость также может способствовать иммобилизации.
Хотя это совершенно логично, это очень вредно. Бездействие и иммобилизация может привести к ухудшению состояния – мышцы ослабевают, а тело становится менее здоровым, что приводит к еще большей боли!
Лечебная физкультура может восстановить тонус и подвижность, уменьшив при этом боль. Пациенты открывают для себя, что не нужно бояться движения, появляется уверенность в том, что они могут действовать!
Обучение безопасному выполнению упражнений
Упражнения, хотя и очень полезны для уменьшения хронической боли, при чрезмерном применении могут вызвать обострение симптомов. Специалист научит Вас поддерживать темп, чтобы избежать чрезмерных нагрузок.
Обучению безопасному выполнению повседневных задач.
Специалист проведет вас через ежедневные задачи, которые могут оказаться для Вас трудными, обучит вас и даст советы о том, как подходить к ним безопасно и уверенно.
Укрепление уверенности
Когда вы научитесь тренироваться и не бояться движения, ваша уверенность в своих силах будет расти. Физическая терапия может позволить вам почувствовать контроль над своим телом и своим состоянием, повысив уровень вашего функционирования и вернув вам это качество жизни.
Снижение стресса
Лечебная физкультура дает вам инструменты и уверенность в том, что вы можете регулярно заниматься физическими упражнениями. Упражнения снижают уровень стресса за счет снижения уровня кортизола, также известного как гормон стресса, в кровотоке. Снижение стресса способствует уменьшению боли, разрывая цикл стресса и боли.
