Психологическая травма

По типу:

1. Насилие: физическое, эмоциональное или сексуальное.
2. Несчастные случаи: автомобильная авария, падение и др.
3. Стихийные бедствия: наводнение, землетрясение, тайфун и др.
4. Жизненные потрясения: потеря близких, развод, увольнение и др.

По возрасту:

1. Детская
2. Подростковая
3. Взрослая

По тяжести:

1. Однократная: одиночный инцидент, вызвавший психологическую травму.
2. Повторяющаяся: множество инцидентов, которые вызывают хроническую психологическую травму.

По типу реакции:

1. ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство): флешбэки, кошмары, тревога, депрессия и панические атаки.
2. Расстройства адаптации: затруднения в новой ситуации (на работе, в школе или в отношениях).

По продолжительности:

1. Острая: недавно произошедший инцидент, вызвавший психологическую травму.
2. Хроническая: продолжающиеся или повторяющиеся события, вызывающие хроническую психологическую травму.

Реакции на психотравму различаются по форме и интенсивности в зависимости от личных особенностей и ресурсов человека. Однако есть и общие признаки:

• Физические признаки: головные боли, бессонница, проблемы с пищеварением, повышение или снижение аппетита, сердцебиение, особенно при вспоминании происшествия.
• Эмоциональные признаки: тревога, страх, депрессия, раздражительность, чувство вины или стыда, снижение самооценки, панические атаки, фобии.
• Поведенческие реакции: избегание ситуаций или мест, связанных с травмой, злоупотребление алкоголем или прием наркотиков, агрессивность, раздражительность.
• Когнитивные нарушения: потеря памяти или концентрации, повышенная рассеянность, беспокойные или навязчивые мысли о происшествии, негативные мысли о себе или о мире.
• Социальные проблемы: изоляция, избегание общения, проблемы взаимодействия с другими людьми, конфликты в отношениях.

Последствия психологической травмы могут быть серьезными, если человек не получает достаточного внимания и лечения:

1. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Это серьезное состояние, которое развивается после травматического события и приводит к повышенной тревожности, повторным воспоминаниям о происшествии, кошмарам и изменениям в поведении.

2. Депрессия и тревожные расстройства.

Пострадавший испытывает негативные изменения в мышлении: постоянная негативная оценка себя, других людей или мира в целом. Он также теряет интерес к ранее любимым делам, чувства беспомощности, вины или нарушения концентрации.

3. Самоповреждения, суицидальные мысли и попытки суицида.

Люди ощущают отчаяние, беспомощность, безнадежность и пытаются избавиться от своего эмоционального состояния через самостоятельные повреждения или суицид.

4. Ухудшение физического здоровья.

Высокий уровень стресса вызывает проблемы с сердцем, пищеварительной системой, а также усиливать существующие хронические заболевания.

5. Проблемы в отношениях и с социальной адаптацией.

Изоляция, конфликты, агрессивность и недоверие требуют особого внимания и поддержки.

6. Злоупотребление веществами (наркотиками или алкоголем) в качестве способа подавления болезненных переживаний приводит к развитию зависимости и возможным проблемам в отношениях и со здоровьем.

Лечение психологической травмы может включать в себя различные методы и подходы в зависимости от индивидуальных потребностей и обстоятельств каждого конкретного случая.

Общие стратегии и методы:

1. Индивидуальная психотерапия.

Является основным методом лечения психологической травмы. Конкретный тип психотерапии зависит от индивидуальных потребностей пациента, но некоторые распространенные подходы включают когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), эмоционально-ориентированную терапию (ЭОТ) и другие методы.

2. Фармакотерапия.

В некоторых случаях требуется применение лекарственных препаратов, если имеется депрессия, тревога или бессонница.

3. Групповая поддержка.

Участие в групповых сессиях или поддерживающих группах с другими людьми, пережившими сходные травматические события. Взаимодействие с людьми, понимающими и разделяющими подобные чувства и опыт, помогает в процессе исцеления.

4. Самопомощь и забота о себе.

При лечении психологической травмы важно уделить внимание собственным потребностям и заботе о себе. Это включает здоровый образ жизни, регулярную физическую активность, достаточный сон, правильное питание и управление стрессом.

Если вы или кто-то из ваших знакомых столкнулся с психологической травмой, рекомендуется обратиться за помощью к психотерапевту. Необходимо получить поддержку и необходимое лечение. Специалисты Института лечения боли в Москве предлагают комплексный индивидуальный подход с возможностями использования разных методик психотерапии, медикаментозного лечения, реабилитации.

Мы понимаем, что каждый человек уникален, поэтому подходим к лечению психологической травмы индивидуально. Работа с опытным психологом и/или психиатром поможет определить наиболее эффективные методы для каждого конкретного случая.

Самолечение будет иметь только негативные последствия. Во-первых, непрофессиональное вмешательство не всегда приносит ожидаемые результаты и способно ухудшить психическое состояние. Во-вторых, без точного понимания причин и механизмов состояния самостоятельное лечение бывает недостаточным. Специалисты Института лечения боли (Минская ул., д.10) имеют высшую квалификацию и масштабный опыт работы с подобными состояниями. Они проведут точную диагностику, выберут наиболее эффективное лечение для каждого конкретного случая. Поддержка и сопровождение пациента оказываются на протяжении всего процесса восстановления.