Боли в нижней части спины у беременных и у женщин после родов (крестцово-подвздошные сочленения)

В Институте лечения боли подход всегда учитывает два главных принципа: безопасность для ребенка (если женщина беременна или кормит грудью) и индивидуальность. Вот методы, которые доказали свою эффективность:

Физиотерапия. Такие процедуры, как магнитотерапия или лазерная терапия, мягко снимают воспаление и улучшают кровообращение в области суставов. Они не влияют на малыша и могут применяться даже на поздних сроках беременности.

Лечебная физкультура. Упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна, спины и живота. Например, «кошка-корова» в положении на четвереньках помогает разгрузить поясницу, а дыхательные практики снимают напряжение.

Мануальная терапия и остеопатия. Специалисты используют мягкие техники, чтобы восстановить баланс в тазу и снять блоки в суставах. Это не массаж: воздействие происходит на глубокие структуры, но без резких движений.

Носимые ортезы и бандажи. Специальные пояса поддерживают таз и поясницу, распределяя нагрузку. Важно, чтобы бандаж подобрал врач: неправильный размер или жесткость могут усугубить проблему.

Кинезиотейпирование. После родов эластичные ленты-тейпы помогают зафиксировать суставы в правильном положении, не ограничивая движений. Это особенно актуально для мам, которые носят ребенка на руках.

Лучшая профилактика — это осознанное отношение к своему телу. Вот несколько советов, которые помогут снизить риск боли:

• Выбирайте удобную обувь. Откажитесь от каблуков выше 3 см — они нарушают баланс таза.
• Спите на боку с подушкой между колен. Это снижает давление на крестцово-подвздошные суставы.
• Научитесь правильно поднимать тяжести. Если нужно взять ребенка или сумку, сгибайте колени, а не спину.
• Делайте перерывы. При долгом сидении вставайте каждые 30 минут, чтобы размяться.
• Используйте слинг с широким поясом. Он распределит вес ребенка равномерно, не перегружая одну сторону таза.

После родов не спешите возвращаться к интенсивным тренировкам. Начните с восстановительной гимнастики, а перед занятиями спортом проконсультируйтесь с врачом.

Когда речь идет о здоровье будущей или молодой мамы, каждая деталь имеет значение. Женщины, обращающиеся в наш Институт, часто приходят не только за лечением, но и за уверенностью — уверенностью в том, что их тело получит бережную поддержку, а малыш останется в безопасности. Вот почему многие выбирают именно нас:

1. Опыт, который внушает доверие
   Специалисты Института лечения боли не просто знают анатомию — они понимают, как меняется тело женщины во время беременности и после родов. Наши неврологи, остеопаты и реабилитологи регулярно проходят обучение в области перинатальной медицины. Это позволяет им работать с такими тонкими состояниями, как гипермобильность крестцово-подвздошных суставов или послеродовое восстановление таза, без риска для матери и ребенка.
2. Комплексный подход
   Мы не ограничиваемся одним методом. Например, если у женщины диагностировано воспаление в области крестца, врач может сочетать физиотерапию для снятия отека, остеопатию для коррекции положения таза и индивидуальные упражнения для укрепления мышц. При этом акушер-гинеколог, входящий в нашу команду, всегда контролирует общее состояние пациентки, чтобы исключить риски для беременности или лактации.
3. Безопасность как принцип
   Для беременных и кормящих мам многие обезболивающие препараты и процедуры под запретом. Но это не значит, что приходится терпеть боль. Мы используем методы, которые не влияют на ребенка: мягкие мануальные техники, специальные бандажи, кинезиотейпирование и лечебную физкультуру, адаптированную под триместр беременности. Даже физиотерапевтические аппараты в нашем Институте настроены на щадящие режимы, разрешенные для будущих мам.
4. Поддержка на всех этапах
   Боль в крестце часто становится хронической именно потому, что женщины откладывают лечение, думая: «После родов пройдет». Но мы работаем не только с симптомами, но и с причинами. Например, если проблема возникла из-за неправильной осанки, врач не только снимет боль, но и научит, как сидеть с комфортом при кормлении или носить слинг, чтобы не перегружать спину. А после родов наши реабилитологи помогут восстановить мышечный корсет, чтобы боль не вернулась.
5. Забота о эмоциональном состоянии
   Постоянная боль — это стресс, который влияет и на маму, и на малыша. Мы это понимаем. Поэтому в Институте лечения боли можно получить не только медицинскую, но и психологическую поддержку. Наши специалисты научат техникам расслабления, помогут справиться с тревогой и найти баланс между заботой о себе и уходом за ребенком.
6. Гибкость и комфорт
   Молодым мамам сложно выкроить время на себя. Поэтому мы предлагаем удобный график консультаций, включая ранние утренние часы и онлайн-формат для тех, кто не может приехать в клинику. А если требуется длительная реабилитация, врач составит программу, которую можно выполнять дома — например, короткие комплексы упражнений во время сна малыша.
7. Доверие тысяч пациенток
   Каждый день к нам приходят женщины, которые когда-то думали, что боль в крестце — это «нормально». Но после курса лечения они возвращаются к активной жизни: гуляют с коляской без страха, носят ребенка на руках и даже занимаются йогой. Их истории — лучшее подтверждение того, что даже в такой деликатный период можно чувствовать себя легко.

Крестцово-подвздошные сочленения — это важная часть вашего тела, которая заслуживает внимания. Даже небольшая боль может стать сигналом, что организму нужна поддержка. В Институте лечения боли мы поможем вам справиться с дискомфортом, чтобы вы могли наслаждаться материнством без ограничений.

Запишитесь на консультацию — и сделайте первый шаг к жизни без боли.

P.S. Если вы сомневаетесь, стоит ли обращаться к врачу, помните: ваше здоровье — это основа счастья вашей семьи. Доверьтесь профессионалам и позвольте себе чувствовать себя легко.